Durch Achtsamkeit Stress bewältigen

"Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind winzige Dinge, verglichen mit dem, was in uns liegt." Oliver Wendoll Holmes

 

Mindful Based Stress Reduction (MBSR)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

Laut dem Deutschem Ärzteblatt  zählt MBSR zu den derzeit wichtigsten therapeutischen Neukonzeptionen (effektives Übungsprogramm), und findet in vielen Gesundheitszentren und Praxen erfolgreiche Anwendung.  Mehr lesen

 

MBSR ist ein Gewinn, wenn Sie

  • Stress im beruflichen Alltag erfahren
  • Achtsamkeit in Ihrem Handeln integrieren wollen, um souveräner zu werden
  • sich neue Möglichkeiten in Ihrem Berufsleben wünschen
  • Ihre Resilienz oder Stärke entwickeln wollen

 

Dieses von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Kursprogramm, 8-wöchige Mindfulness-Based Stress Reduction Programm (MBSR), wurde an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt. In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Prävention, Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Zudem hilft es mit Stress besser umzugehen und neue Denk- und Handlungsalternativen zu finden. So kann sich mehr Lebensfreude, Balance und Souveränität  für den beruflichen Alltag einstellen.

 

weiteres zum Kurs finden Sie hier:

 

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