Bewegung, Anspannung & Entspannung - flexibel im Rücken sein
DYNAMISCH: Beim Kundalini Yoga ist auch ein Ziel die Beweglichkeit zu fördern und seinen Körper bewußter wahrzunehmen. Im laufe regelmäßiger Praxis kann dadurch mehr Klarheit und erhöhte Konzentration entstehen. Der Yogapraktizierende ist in der Lage Anspannungen und überlastende Lebensweisen zu erkennen. Kundalini Yoga bietet Übungsreihen an, die die Beweglichkeit und Flexibilisierung der Wirbelsäule trainieren. Dadurch kommt es zu einer Stärkung, als auch zu einer Dehnung der Rückenmuskulatur.
FLEXIBEL: Die Bandscheiben werden durch das Yoga erneut mit Flüssigkeit versorgt, sodass sich die Form und Funktion wieder normalisieren kann. Leichte Dehnungen der Muskulatur können einen erhöhten Muskeltonus entlang der Wirbelsäule lösen. Belastungen des Alltags werden besser gemeistert. Zugleich ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule auch ein Indikator für Lebensweise und Jugend. Je flexibler die Wirbelsäule, desto flexibler ist der Mensch auch in seinem Leben.
Kundalini Yoga: Wirbelsäulentraining
Am: Donnerstags von 19.00 - 20.30 Uhr
Ort: Naturheilpraxis de Haan, Kreuzstr. 9 in 52146 Würselen
Beitrag: Einzelstunde ohne Bindung 15 €, sonst siehe AGB
Inhalte:
- achtsame Wahrnehmung von An- und Entspannung, um die
Wirkung im Körper zu erkennen
und aktiv einsetzen zu können
- leichte Übungsreihe für
Jugend und Beweglichkeit, um die
Wirbelsäule zu flexibilisieren
und Verspannungen zu lösen
- kraftvolle Techniken, um sich körperlich
und mental zu stärken
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Wasser, falls vorh. Yogamatte & Kissen
Leitung: Wiebke de Haan (Kundalini Yoga Lehrerin, Heilpraktikerin und
Gestalttherapeutin
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und der Einsteig ist jederzeit möglich. Komme mit Deinem Körper, dem Herzen und der Freude in Dir in Kontakt und erlebe Momente großer Entspannung und innerer Stille. Lasse los auf dem Weg zur Weiterentwicklung.
Ich freue mich auf Dich!
Wiebke
* Ermäßigung für Studenten, Auszubildende und Geringverdiener : 10%
Anmeldung oder weiterführende Informationen unter: wiebke@krafttanken.de
Naturheilpraxis de Haan
Kreuzstr. 9
52146 Würselen
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